省疾控中心发出温馨提示

　　山西日报(秦洋) 当前，山西省慢性病防治任务艰巨，慢性病导致的死亡人数占总死亡人数的89.71%，不健康生活方式仍是慢性病发生发展的主要危险因素。今年9月1日是第17个“全民健康生活方式日”，即日起全省开展为期一个月、主题为“三减三健从我做起”的全民健康生活方式宣传月活动。9月2日，省疾病预防控制中心发出温馨提示：

　　合理膳食。倡导饮食多样，营养均衡，口味清淡，减盐、减油、减糖，控制盐油糖摄入。健康成年人每天食盐(包括酱油和其他食物中的食盐量)摄入量不超过5克;每人每天烹调用油摄入量不超过25克;添加糖摄入量不超过50克，最好控制在25克以下。

　　适量运动。倡导全生命周期关注健康体重、健康口腔、健康骨骼。自觉养成科学健康的运动习惯，保持健康体重。同时做到“早晚两次、正确刷牙”，保持健康口腔;做到“强健骨骼、爱护关节”，保持健康骨骼。

　　戒烟限酒。倡导不吸烟、不酗酒。吸烟有害健康，拒绝二手烟，电子烟不安全。成年人如饮酒，一天饮用的酒精量不超过15克。

　　心理平衡。倡导保持积极乐观的心态，心理健康与身体健康密切相关，保持良好的心态，建立良好的人际关系，有助于保持身心健康。

　　希望社会各界和民众积极参与到健康行动中来，真正做到“我的健康我做主”。